Kurser

Danskort ger dig möjlighet att utan kostnad delta i ett bestämt antal termins- och lovkurser. Korten är terminsbundna med start någon av våra huvudterminer (höst eller vår). För att en danskurs skall kunna inkluderas så måste kortet vara giltigt när kursen startar. Sedan kan du utan kostnad delta på den danskursen så länge danskortet fortfarande är giltigt. Välj först vilket kort du önskar, sedan kan du i sista steget välja att lägga till bokning och då lägga till dina önskade kurser.

Klippkort är giltiga under en termin (höst eller vår)
Under sommar och jul har vi specialkort som går att köpas för aktuell period.

BARNDANS FRÅN 2 ÅR MED FÖRÄLDER är en kurs fylld av dans och rörelseglädje tillsammans. En vuxen per barn är med och dansar. Vi tränar under lekfulla former rytmik, motorik, styrka, koncentration, balans och hållning. Musiken av Jesper Caron är specialkomponerad till lektionerna, vilket skapar en engagerande och rolig atmosfär för både barn och föräldrar att njuta av dansens värld tillsammans.
OBS! Barnet ska vara 2 år när kursen startar.

Rekommenderad klädsel: dansdräkt eller shorts/tights och t-shirt, mjuka skor eller barfota.

BARNDANS är en kurs fylld av dans- och rörelseglädje! Här tränar barnen under lekfulla former rytmik, motorik, styrka, koncentration, balans och hållning. Musiken av Jesper Caron är specialkomponerad till lektionerna, vilket skapar en engagerande och rolig atmosfär för barnen att utforska dansens värld.

Rekommenderad klädsel: dansdräkt eller shorts/tights och t-shirt, mjuka vita skor eller barfota.

BARNBALETT är en introduktion till den klassiska Baletten. Barnen lär sig den klassiska balettens grunder. Vi fortsätter att utveckla koncentration, koordination och dansglädje.

Rekommenderad klädsel: dansdräkt eller linne och tights samt mjuka vita balettskor. Uppsatt hår.

COMMERCIAL är en kommersiell dansklass som utvecklats från hiphopens dynamiska rörelsemönster. Kursen tar inspiration från musikvideos och liveframträdanden och kombinerar element från flera olika dansstilar, inklusive hiphop, jazz och streetdance. Fokus ligger på musikalitet, uttryck, dynamik och personlig stil, vilket gör att du kan utveckla din egen unika dansstil samtidigt som du arbetar på tekniken.

Rekommenderad klädsel: Kläder som tillåter full rörelsefrihet och samtidigt får dig att känna dig självsäker och bekväm. Sneakers eller gympaskor.

CONTEMPORARY utforskar modern dansstil, vilket kombinerar tekniker från flera olika dansgenrer, inklusive balett, jazz och modern dans. Kursen fokuserar på att uttrycka känslor och berättelser genom rörelse, med betoning på frihet, flöde och kreativitet. Du kommer att arbeta med dynamiska rörelser, golvarbete och improvisation för att utveckla din unika dansstil och artistiska uttryck.

Rekommenderad klädsel: Kläder som tillåter full rörelsefrihet, såsom löst sittande byxor eller tights och åtsittande toppar. Barfota eller strumpor.

JAZZ är en livfull och dynamisk danskurs som kombinerar element från klassisk balett med moderna rörelsetekniker så som Funk, Show, Modernt med mera. Kursen fokuserar på musikalitet, teknik, och uttryck, med betoning på snabba steg, höga sparkar, och energiska hopp. Du får både styrke-, rörlighets- och koordinationsträning. Här får du en bra och varierad träning, som du har användning för i andra dansstilar. Jazzdansen har rötter i den afroamerikanska kulturen och har utvecklats till en av de mest populära dansformerna i musikaler, TV, och film.

Rekommenderad klädsel: Byxor, jazzbyxor, dansdräkt eller t-shirt. Jazzskor eller mjuka dansskor. Uppsatt hår.

LUFTAKROBATIK TYG&RING är kursen där nycirkus möter dans, även kallad "aerial dance" på engelska. I den här kursen får du lära dig grunderna i tyg ("aerial silks"), en av disciplinerna inom luftakrobatik. Ett tyg hänger dubbelvikt så det blir två tyger som hänger ner till golvet. Vi börjar med grunderna, vilket innefattar olika sätt att klättra, göra fotlås och höftlås. Över terminens gång lär vi oss olika positioner och rörelser, och med tid kan vi skapa sekvenser. Vi kommer även att träna specifik flexibilitet och styrka vid sidan av, för att komplettera tekniken.

Rekommenderad klädsel: Bekväma träningskläder: Kläder som tillåter full rörelsefrihet och som sitter åt för att undvika att fastna i tygerna. Barfota eller mjuka träningsskor: För att ha bättre grepp och kontroll under övningarna.

BREAKDANCE är en dynamisk och explosiv danskurs som introducerar dig till de fundamentala teknikerna inom breakdance, också känd som b-boying eller b-girling. Dansen föddes på de gatufester som anordnades i Bronx på 70-talet, då DJ´s utnyttjade breaket i musiken.Denna stil har sina rötter i hiphopkulturen och kännetecknas av sina kraftfulla och akrobatiska rörelser. Kursen kommer att fokusera på grundläggande rörelser som toprock, downrock, power moves och freezes. Genom att arbeta med rytm och musikalitet får du utveckla din kroppskontroll, styrka och flexibilitet.

Rekommenderad klädsel: Löst sittande byxor och t-shirt som tillåter full rörelsefrihet. Sneakers eller gymnastikkor.

DANSMIX är en livfull och varierad danskurs för barn där olika stilar som Showjazz, Street, Modernt och Improvisation dansas i block under terminen. Vi tränar koordination, styrka, koncentration och smidighet genom roliga och engagerande övningar. Dansglädjen är i centrum, och vi dansar till lite "popigare" musik för att hålla energin och entusiasmen på topp.

Rekommenderad klädsel: Dansdräkt eller shorts/tights och t-shirt: Bekväma kläder som tillåter full rörelsefrihet. Barfota eller mjuka dansskor.

FEMININE VIBES är en danskurs som fokuserar på att framhäva den feminina energin och uttrycket. Kursen är en fusion mellan Commercial Jazz och Streetdance, med en stark feminin touch. Med rytmiska och feminina rörelser utforskar du ditt uttryck och karisma på dansgolvet. Klassen bygger mycket på attityd och självsäkerhet.

Rekommenderad klädsel: Kläder som tillåter full rörelsefrihet och samtidigt får dig att känna dig självsäker och bekväm. Sneakers eller gympaskor.

HIGH HEELS är en danskurs med fokus att bemästra konsten att röra sig elegant och självsäkert i höga klackar. Lektionerna kombinerar element från kommersiell dans och streetjazz, vilket resulterar i koreografier fyllda med både mjuka och explosiva rörelser. En klass för dig som vill lära sig gå, stå och dansa snyggt i klackar. Vi jobbar på styrkan i fötter och ben, lär oss catwalk och jobbar med kortare danskombinationer baserade på streetjazz. Under kursens gång kommer din hållning bli bättre och din gång/dans i klackar bli snyggare.

Rekommenderad klädsel: Tighta kläder och valfri höjd på klackskor.

HIPHOP är en livlig och energifylld danskurs som utforskar de olika stilarna inom hiphopkulturen. Hiphop är en av stilarna inom Streetdance och influeras av tekniker inom t.ex. Isolations, Popping och Locking. Här jobbar du mycket med att hitta ditt groove, musikalitet, dansglädje och ditt sätt att uttrycka såväl grundsteg som nya steg. Kursen fokuserar på rytm, attityd och personligt uttryck, och hjälper dig att utveckla din teknik och självsäkerhet på dansgolvet.

Rekommenderad klädsel: Löst sittande kläder och sneakers eller gymnastikskor.

KLASSISK BALETT är en grundläggande danskurs som fokuserar på den traditionella tekniken inom balett. Kursen är utformad för både nybörjare och mer erfarna dansare som vill fördjupa sina kunskaper och färdigheter inom balettens grunder. Genom övningar vid stången och centern arbetar vi med att utveckla styrka, flexibilitet, balans och elegans i rörelserna. Fokus ligger på kroppshållning, muskelkontroll och precision, vilket skapar en stark grund för alla typer av dans.

Rekommenderad klädsel: dansdräkt, trikåer och mjuka balettskor. Herrar behöver suspensoar.

LATIN FUSION är en kraftfull och rytmisk dansstil med attityd och känsla. Latin Fusion kombinerar Streetjazz med influenser från Salsa och Bachata – du får jobba med både explosiva rörelser och mjuka höftrörelser. 

Vi tränar kroppskontroll, musikalitet och uttryck, med fokus på att dansa självsäkert och sensuellt.

Rekommenderad klädsel: Tighta kläder. Dansas i klackskor, strumpor eller barfota.

MODERNT är en danskurs som utforskar en bred variation av rörelsetekniker och stilar inom den moderna dansen. Kursen betonar uttryck, improvisation och kreativitet, och inbjuder dansare att utforska sina egna unika rörelsemönster och berättelser. Genom att integrera tekniker från olika dansstilar som balett, jazz och samtida dans, syftar kursen till att utveckla både teknisk skicklighet och artistiskt uttryck. Modern dans anses också vara grunden till contemporary dance, vilket innebär att du får en djupare förståelse för samtida dansens rötter.

Kursen bygger på koreografiska sekvenser som utgår från flöde, dynamik och en hel del kroppskännedom. Fokus ligger på dansarens rörelser i relation till rummet i 360°. Vi förhåller oss till gravitationen och övar att röra oss mot och från golvet mer effektivt.

Rekommenderad klädsel: Kläder som tillåter full rörelsefrihet, såsom löst sittande byxor eller tights och åtsittande toppar. Barfota eller strumpor.

MUSIKAL är en kurs där vi studerar sång, dans och teater i lika stora delar. Leken utvecklas till teater och sångimprovisationer, och vi lär oss att uttrycka känslor på scenen. Vi arbetar mycket med samspel och vår egen roll i gruppen. Genom instudering av givna texter och sånger utvecklar vi dessa till musikalnummer med enklare koreografi. Kursen erbjuder en inspirerande och kreativ miljö där alla får chansen att utforska sina talanger och växa som scenkonstnärer.

Rekommenderad klädsel: Bekväma träningskläder: Kläder som tillåter full rörelsefrihet och passar för både dans och teaterövningar. Dansskor eller bekväma skor: Skor som ger bra stöd och flexibilitet.

PILATES är en träningsmetod som fokuserar på att stärka kroppens centrum, förbättra hållning och öka medvetenheten i rörelse. Klassen är lugn och kontrollerad, med fokus på teknik, andning och muskulär aktivering. Övningarna utförs med precision och närvaro, ofta liggande eller sittande på matta, och syftar till att skapa balans, stabilitet och funktionell styrka.

För dansare är Pilates ett värdefullt komplement som stärker djupa muskler, förbättrar linjering och förebygger skador. Träningen hjälper till att utveckla kroppskännedom och kontroll, vilket gynnar både teknik och uttryck i dansen. Klassen passar dansare på alla nivåer som vill arbeta med kroppen på ett medvetet och hållbart sätt.

Rekommenderad klädsel:
Tighta träningskläder som tillåter rörelse. Barfota eller med strumpor.

STEPP är en energifylld och rytmisk danskurs som introducerar dig till de grundläggande teknikerna inom steppdans. Kursen fokuserar på att skapa ljud och rytmer genom fotarbete, vilket ger dig möjlighet att utforska både musikaliska och koreografiska aspekter av dansen. Du kommer att arbeta med olika stegkombinationer och rytmiska mönster för att utveckla din koordination, smidighet och musikaliska känsla. Stepp är en dansstil som passar alla åldrar och nivåer, och den ger en rolig och engagerande träningsform.

Rekommenderad klädsel: Bekväma träningskläder och steppskor, alltså skor med hårda sulor och metallplattor på hälar och tår som ger tydliga ljud när du dansar.

STREETSTYLES är en rolig och engagerande danskurs som introducerar de yngre dansarna till grunderna i de olika delarna av streetdance så som t.ex. Hiphop, Breaking, Locking och Streetjazz. Denna kurs är utformad för att vara en perfekt förberedelse för de olika stilarna inom streetdance och fokuserar på att utveckla rytmkänsla, koordination och grundläggande danssteg på ett lekfullt och inspirerande sätt.

Rekommenderad klädsel: Löst sittande kläder och sneakers eller gymnastik skor.

I våra teaterkurser för barn får deltagarna kliva in i olika roller, använda sin fantasi och uttrycka sig med både kropp och röst. Genom lek, improvisation och enkla scener tränar vi samarbete, lyssnande och modet att stå på scen – alltid i en trygg och uppmuntrande miljö.

Här handlar det inte om att prestera, utan om att våga prova, ha roligt och upptäcka glädjen i att skapa tillsammans. Teater utvecklar både självkänsla och kreativitet – och hos oss får varje barn glänsa på sitt sätt.

YOGA är en klass som fokuserar på att stärka kroppen inifrån och ut – med rörelse, andning och närvaro i centrum. Vi jobbar med rörlighet, stabilitet och återhämtning, anpassat efter dansares behov. Klassen hjälper dig att bygga kroppskännedom, minska skaderisk och hitta balans mellan prestation och vila. Perfekt som komplement till dansen – eller som en stund för dig själv att landa, andas och bara vara.

Rekommenderad klädsel: Mjuka, följsamma träningskläder som du kan röra dig fritt i. Barfota eller i strumpor.

Irish Dancing

Dans har varit en självklar del av den irländska kulturen sedan urminnes tider. Under de senaste årtiondena har Irish Dancing fått ett enormt uppsving världen över, inte minst tack vare storslagna shower som Riverdance och Lord of the Dance. Det är en dansform som fängslar både publik och dansare med sin energi, teknik och smittande glädje.

Irländsk dans är en unik kombination av snabba, akrobatiska rörelser i ghillies (mjuka skor) och de kraftfulla, rytmiska ljuden från hard-shoes – allt utfört i imponerande tempo. Oavsett om du dansar individuellt eller tillsammans med andra har Irish Dancing något som lockar alla, med sina livfulla melodier och sitt starka uttryck.

Kursen fokuserar på att introducera grunderna i irländsk dans genom hållning, fotarbete och de olika rytmer som kännetecknar stilen. Vi arbetar med att förbereda kroppen, bygga upp tekniken genom tydliga demonstrationer och öva stegen både individuellt och i grupp. Undervisningen mynnar ut i enklare koreografier där du får uppleva både gemenskapen och den klassiska känslan i Irish Dancing.

Rekommenderad klädsel:
Ghillies (soft-shoes) för den som vill – men då dessa kan vara en investering är det inget krav på denna nivå. Lätta sneakers, mjuka dansskor eller strumpor fungerar utmärkt. Bekväma kläder som ger rörelsefrihet rekommenderas.

Jumps & Turns är en teknikklass med sin grund i jazzdans, med fullt fokus på hopp, rotationer och kroppskontroll. Klassen är utformad för dig som vill utveckla, stärka och finslipa din tekniska förmåga inom jazz och scenisk dans.

Vi arbetar med korrekt placering, balans, koordination och styrka genom tekniska övningar och kombinationer över golvet. Fokus ligger på kvalitet i utförandet, musikalitet och att bygga upp trygghet i både hopp och snurrar.

Kursen passar dig som vill fördjupa din teknik, oavsett om du dansar jazz, modern dans eller andra sceniska stilar, och som vill ta ditt dansande till nästa nivå.

Rekommenderad klädsel:
Figurnära träningskläder som gör att läraren tydligt kan se kroppens placering och linjer. Jazzskor eller liknande dansskor rekommenderas, alternativt strumpor beroende på golv och nivå. Håret ska vara uppsatt.